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必须要改掉的七个坏习惯

1. 长期熬夜,精神萎靡 -- 来深圳后,从开始 0 点睡到 2 点睡,期望能在 23:30 左右入睡 2. 过度消费,负债累累 -- 索性不负债,但也没存多少,期望能在五年内完成自己的计划的 3. 缺乏运动,免疫下降 -- 上班后就很少去跑步了,期望从今天起,每周能保持 2~3 次大于 1 小时的有氧运动 4. 暴饮暴食,体型肥胖 -- 这个我是需要增肥的,期望:55 ~ 60KG 5. 拒绝学习,不求上进 -- 这个呢,一直在学习,...